Llega la Navidad, la época favorita de los niños y con ella el riesgo de que los más pequeños de casa desarrollen enfermedades bucales. La razón es muy sencilla, es la celebración del año en la cual se come con mayor abundancia y donde los niños ingieren alta cantidad de dulces.
Si bien es uno de los meses más alegres y coloridos del año, como padres debemos proteger a nuestros pequeños del exceso de los mismos, pues el consumo desmedido de caramelos, galletas, gaseosas y otros alimentos ricos en azúcares, debilita su salud bucodental exponiéndolos a diferentes enfermedades bucales.
Para prevenirlas te aconsejamos poner en práctica los siguientes tips para cuidar la dentadura de los niños en esta época decembrina.
Disminuye el consumo de bebidas y alimentos ricos en azúcar
Las caries en los niños se deben principalmente al consumo excesivo de dulces que quedan adheridos a las paredes de los dientes. En este sentido es importante limitar su consumo a no más de 4 veces por día, cosa que en navidad se torna más complicado debido a la oferta y costumbre de consumirlos en las fiestas. Sin embargo, se puede reducir su ingesta al respetar las horas de las comidas, privilegiar el consumo de frutas y controlar la exposición de los niños a los dulces para evitar diferentes tipos de enfermedades bucales.
De este modo los alimentos que contienen más azúcar como mermeladas, pasteles, galletas, helados, dulces, deben suministrarse con moderación respetando las horas de las comidas.
Supervisa el cepillado de los niños
Es muy importante tener en cuenta que los niños demoran tiempo en aprender a cepillarse correctamente los dientes, por lo que se hace necesario que los padres estén al tanto del cepillado de sus hijos, ya que si son muy pequeños, no tienen la motricidad necesaria para remover por sí mismos las impurezas de sus dientes.
De acuerdo a un estudio realizado por Colgate dentro del plan Misión Bucodental 2015, que tenía como propósito determinar el estado de salud bucal de niños, se detectó que el 43,1 por ciento de los infantes no se cepillaba los dientes durante el tiempo requerido, y que tan sólo un tercio solamente se cepillaba las piezas delanteras, y el resto de los dientes permanecían expuestos a caries y bacterias.
El mismo estudio reveló que 16,2 % de los niños ya tenían algún tipo de carilla dental y el 12 % alguna extracción, lo cual refleja la falta de cuidado correcto de parte de sus padres.
Construir hábitos de higiene bucal
Crear hábitos de higiene bucal es esencial para los niños, pues de este modo podrán cuidar de su salud bucodental por sí mismos. Los padres deben fomentar los hábitos de cepillado luego de cada comida, instruir sobre el uso del hilo dental y del enjuague bucal por lo menos una vez al día, preferiblemente antes de dormir.
Una buena idea para niños renuentes al cepillado es reforzar las conductas positivas y hacer de la rutina de limpieza un momento divertido.
Además de eso se recomienda cepillar los dientes de los niños desde la aparición de su primer diente.
Prepara tus propios dulces en casa
Ciertamente, no queremos pasar las festividades sin disfrutar, de manera que preparar los dulces navideños caseros resulta una excelente alternativa frente a los dulces industriales, ya que te permite controlar la cantidad de azúcar que empleas para ellos, además que puedes usar azúcar de coco o stevia como opciones más saludables para evitar el desarrollo de enfermedades bucales a temprana edad.
Evita las bebidas gaseosas
Durante las festividades navideñas el aumento de la ingesta de bebidas gaseosas es sorprendente. El peligro radica en que las bebidas gaseosas contienen ácidos y azúcares que desgastan el esmalte dental, que con el tiempo provoca sensibilidad y predisposición a las caries. Resulta más conveniente darles a los niños agua o leche de bebida para proteger sus dientes.
Como puedes ver sólo se trata de seguir buenos hábitos de higiene y de alimentación para que la salud bucal de tus niños esté protegida de enfermedades bucales, en estas fechas y puedas disfrutar de una ¡Feliz Navidad!
